En Fisio Sant Rafel ofrecemos clases de Pilates terapéutico diseñadas y dirigidas por fisioterapeutas especializados. Esta disciplina, basada en el método original de Joseph Pilates, ha evolucionado hacia un enfoque más clínico y adaptado, ideal para personas con dolores crónicos, problemas posturales o en proceso de recuperación funcional.
Nuestras clases se desarrollan en grupos reducidos, lo que permite una atención cercana, correcciones personalizadas y una progresión segura para cada participante. El objetivo es mejorar la estabilidad corporal, la movilidad articular, la fuerza profunda y la conciencia postural.
Los elementos clave que trabajamos en estas sesiones incluyen:
- Activación del core (musculatura abdominal profunda, suelo pélvico y músculos estabilizadores de la columna).
- Control postural: prevención y corrección de patrones que generan sobrecargas o compensaciones.
- Movilidad global y segmentaria, especialmente de columna, caderas y cintura escapular.
- Coordinación y equilibrio, fundamentales para una buena funcionalidad diaria.
- Respiración consciente y control diafragmático, en sinergia con el movimiento.
Estas clases están indicadas para personas con lumbalgias, cervicalgias, hernias discales, artrosis, hiperlaxitud, escoliosis, y también como medida preventiva o de mantenimiento. Son aptas para todos los niveles, ya que los ejercicios se adaptan a las capacidades de cada alumno, y utilizamos materiales como bandas elásticas, fitballs o aros para facilitar la progresión.
El Pilates terapéutico no es solo una actividad física, sino una herramienta de reeducación corporal que mejora la calidad de vida a medio y largo plazo.